2019/10/22
Aloha〜！ mohalaの曽根崎です＾＾
秋風は、お肌を乾燥させてしまうので、今まで使っていたケアしても潤わないなと感じる方も多いのではないでしょうか？
お肌のバリアが低下すると・・・
・お肌がくすんでみえる
・洋服の繊維が当たりピリピリする
・お肌がかたくなる
・お肌の弾力がなくなる
・風邪をひきやすくなる(ウィルスが体内に入りやすい)
・秋花粉の影響で吹き出物が出る
たかがお肌、されどお肌。
自分の身体が衰えていくのを見て見ぬふりしていませんか？
お肌と身体の不調の原因と対策
今の時期の乾燥のお悩みは“食事の摂り方”や“夏の過ごし方”が元になっていることが原因かもしれません。
・冷たいものを飲んだり食べたりの暴飲暴食
・夏バテによる食欲不振で栄養不足
・栄養ドリンクに頼りすぎ
・ジャンクフードや小麦食品(麺類・パン)を食べすぎた
つまり、気候の急激な変化に身体がついていけなかったり、また夏の食生活をひきずり、身体もお肌もストレスがたまった状態から様々な不調が起こっているということですね。
食べ物によって体は作られていると言われています。
食べたものが栄養となり元気な身体で生きていくことが理想ですが、偏った食生活は腸内環境を悪くしダルさや老化を招いていきます。
このあと対策とおすすめのケアをご案内していきますね＾＾
過食をしない
「おなかはすいていますか？」
おなかが空いていなくても時間がきたからといって食べてはいませんか？
朝ごはんを食べて、10時のおやつ、12時のランチ、15時のお茶、夕ご飯を済ませた後のスイーツ・・・。
胃腸は間違いなく休みたがっています。
わたしもかつては、「いつ食事ができるかわからない」と空腹を防ぐために食事をしていた時期がありました。
注意してほしいのは“空腹”と“空腹感”はまったく異なるということ。
“空腹”は、実際におなかが空っぽの状態です。
それに対して“空腹感”は、おなかに食べ物が残った状態であるにもかかわらず、お腹が空っぽの感じがしているだけのこともあるのです。
食事は腹八分で楽しんで、しっかり消化させ空腹状態を作っていきましょう！
お腹をほぐす
お腹をほぐすことは、心の安定やお腹の強化にもつながります。
腸の健康が大切なことは分かっていても、日頃お腹をほぐす機会はあまりないかもしれませんね。
まず、ほぐす前に仰向けに寝てお腹の柔らかさをチェックしてみてください。
両手の指先を使っておへそのまわりを押さえるように揉んでみるのがおすすめです。
硬かったり、押したときに痛みを感じる場合は、食生活が乱れていたりストレスが多い証拠です。
お風呂上がりの温まったあとに行ってみてくださいね＾＾
ロミロミは不調を整え、温め、デトックスしてくれる
ロミロミサロンでのおすすめケアとしては、90分以上のロミロミコースが最適です。
うつ伏せでのロミロミはもちろん、仰向けもしっかりとほぐしていくことで血液循環が良くなったりお肌もしっかり潤いが戻ってきます。
また免疫力の要となる腸がきれいになっていくデトックス効果も！
しっかりと筋肉をほぐしじんわりと汗ばむことで身体は温まり、トイレの回数も増えることから翌日からの身体の軽さを感じていかれるお客さまがとても多いですね。
翌日の目覚めがスッキリ！！と朝からメールをいただけることも＾＾嬉しいです。
まとめ
秋の身体とお肌の不調の原因は、夏の疲れと気候の変化によるストレスからきているものなのです。
今年もいよいよあと残りわずか。これから年末に向けてますます忙しくなり、寒さも増してきますよね。
多忙になる前のこの時期に、しっかり身体もお肌もケアしておいてはいかがでしょうか？
何か不調を感じている方は、ロミロミサロンでお悩み解消のお手伝いを精一杯させていただきます＾＾
最後までお読みいただきありがとうございました。
mahalo!