2022/10/07
Aloha～＾＾ ロミロミサロンmohalaのMASAMIです＾＾
今日の福岡は雨模様。明日から連休ですがどうやら天気がどんより。
さらに気温もグンっと下がりましたしね。
自律神経にも影響も出やすく頭痛や不調を感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。
自分のコンディションに敏感になるということはとても大事。
なぜなら、改善しようと『行動する』からです＾＾
朝起きた瞬間から疲れているのも
昼だるくてやる気が出ないのも
夜眠れなくてイライラするのも
心と体の不調は【血流】が原因だった！？
日本では食事の内容が急速に悪化しています。
一年間でお米よりもパンの消費が多いというデーターもあるほど欧米化しています。
さらに、血の原料となり、血質を支えるタンパク質の量が減っていることも心と体の不調につながっている原因ともいわれています。
血液というと鉄分ばかりが注目されがちですが、実は水を除くとそのほとんどがタンパク質でできてます。
そのためタンパク質をとる量が減れば、すぐに血の質が悪化してしまうのです。
現在の健康はもちろんのこと、若さや将来の自分の健康寿命にも大きな影響を与えています。
〝今〟の為だけでなく、将来にとってもとても大切なこと。
わたしもタンパク質はしっかり毎日取るように心がけています＾＾
お肉、魚、たまご、大豆や発酵食品は代表的な食品ですね。
さらにプロテインも飲んでいます！
私的には３か月飲んでみて
お腹がゆるむこともなく
お肌の調子が良くなり
味も飽きません、笑…けっこうココ重要！
今まで飲む習慣なかったという方も試しに飲んでみることができるように
少量セットでサロンに置いていますので、手に取ってみてくださいね＾＾
mahalo!